Jump to content
Cover for Ta en paus!
Isbn: 978-91-9859-597-0
Publisher: BY MBP
Category:
Psychology Medicine & Health
Accessible since: February 2020
Narrator: Cathy Kristersson
Length: 26 minutes

Audiobook

Ta en paus!

Mindfulness – Ta en paus!

Nu är det enkelt att öva flera gånger om dagen!

 

Korta mindfulness meditationer för mindre stress och ökad fokus i din vardag (3-5 minuter)
Ett snabbt och enkelt sätt att få mer energi och ”ladda batterierna”. Passar bra för ALLA - oavsett om du har tidigare erfarenhet av meditation eller inte.Du kan använda dig av dessa meditationer flera gånger under dagen när du behöver ta en paus - på jobbet, framför datorn, på bussen/tåget eller när du står i kö – när och var som helst helt enkelt!

Andningsankaret
Andrum
Avslappning
Dina sinnen
Kroppen
Kroppscanning 

 

 

 


Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone