Åbo Akademis bibliotek

GRIT – Målfokus GRIT - är en stark vilja att avsluta det som man påbörjat. En önskan att bli bättre och att lyckas. Det är en förmåga att komma över bakslag och en mental inställni ...

"Ju mer jag tränade, desto mer tur hade jag..."Det var i lågstadiet i Tärnaby som den fräknige grabben från lilla Joesjö skrev i en uppsats att han skulle bli skidåkare på heltid. ...

Kirjan keskiössä on hollantilainen Wim Hof, joka on kehittänyt hengitystä ja meditaatiota hyödyntävän tekniikan nimeltä Wim Hof -metodi. Menetelmä saa kehon tuottamaan ruskeaa rasv ...

Impulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja pal ...

Olof Lundh har följt herrlandslaget sedan slutet av 1990-talet och inte missat många träningspass. Nu kan du följa hans resa med laget som kan försätta nationen i trans och få männ ...

Allt fler tränar idag på gym, och gym har i folkmun beskrivits som den nya fritidsgården. Vissa påstår t.o.m. att det är en riskmiljö. Otillåtna preparat har tidigare varit vanligt ...

Suomalaiset keihäänheittäjät Pauli Nevalasta Antti Ruuskaseen - viisikymmentä vuotta, yli kolmekymmentä arvokisamitalia, viisikymmentä tarinaa. Menestys ja värikkäät persoonat ovat ...

Rantanen sai ensimmäiset suksensa enoltaan, hän oli veistänyt ne kahdesta koivuhalosta. Sauvoiksi taitettiin näreet metsästä. Siitä alkoi suomalaisen naisurheilun supertähden tie k ...

Harvinaisen avoimessa elämäkerrassaan Fleury kertoo urheiluuransa lisäksi alkoholismistaan, huumeiden käytöstään, seksuaalisen hyväksikäytön kohteeksi joutumisestaan ja itsemurha-a ...

Den stora biografin om Björn Borg Utsedd till Sveriges främste idrottare genom tiderna. Vinnare av Wimbledon fem år i rad. Sex gånger mästare i Franska öppna mästerskapen i Paris. ...

Homo sapiens on aina kävellyt.Käveleminen on välttämätöntä, käveleminen on terveellistä. Kävellen voi päästä vuorille, jäätiköille tai omaan sisimpään. Käveleminen on meditaatiota, ...

Neljään otteeseen Vuoden Valmentajaksi valittu Markku Kanerva on enemmän kuin jalkapallovalmentaja. Hän on omaperäinen ajattelija ja uuden kulttuurin rakentaja.Kun luokanopettaja M ...

Historien om Martin och Jimmy Lidberg skulle kunna vara en framgångssaga om hur två bröder från Farsta kom att bli bäst i världen. Men den viktigaste berättelsen är en annan -- och ...

Kautta aikojen menestyneimmän Formula 1 -ajajan elämäkerta on ennennäkemättömän tarkkanäköinen kuvaus paitsi hänen loisteliaasta urastaan myös miehestä myytin takana.Schumacherilla ...

Onko pakko mennä hyttysten keskelle löytääkseen mielenrauhan? Helvetillinen vaelluskirja on pirullisen hauska ja ilkikurisen terävästi kirjoitettu kirja pohjoismaalaisten kummallis ...

Att bli en bra ryttare kräver träning. I denna bok får du tips och råd som gör dig till en medveten och ansvarsfull ryttare som får hästen att bli avspänd. Lämna aldrig något åt sl ...

Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir ...

Med inspirerande foton och en personlig röst bjuder böckerna läsaren på en upptäcktsfärd. Språket är såklart lättläst men innehållet engagerande och spännande. Lär dig om skillnade ...

Lär dig det mesta om att skejta på ett lättsamt sätt. Vad behövs för att kunna åka skateboard? Går det att tävla? När börjades det åka skateboard? Skejt-proffset Oskar ”Oski” Rozen ...

Meja älskar fotboll och ska snart börja i Berga United. Men pappas pengar räcker inte till nya fotbollsskor. Att gå till första träningen i vanliga gympadojjor gör hon bara inte, h ...

Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och psykol ...

Detta är en lättläst version av Anders Hansens succébok Hjärnstark. Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! ...

Vill du utveckla ditt löpsteg till nästa nivå och få ett flås som påminner om skidlegendarernas? Då är 4x4-intervaller (även kallade ”norska intervaller”) något för dig – intervall ...

Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och s ...

The tough journey from slacker to well-trained running a half marathon. The book is not only a journey of training but also an inner journey where passion, curiosity and motivation ...