Ljudböcker / Psykologi
Sömnmeditation : så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro
Sömn är en underbar gåva. Det handlar inte bara om vila och återhämtning utan även om den djupa kontakt vi får med oss själva när vi drömmer. Det kan verka självklart, men hur vi s ...
Revitty sydän
Uskottomuus koskettaa noin kolmasosaa suomalaisista ja se on yleisin yksittäinen syy avioeroihin. Tämä kirja tarjoaa tutkittua tietoa uskottomuudesta, sen yleisyydestä ja syistä. T ...
Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser
Förundran är att se storheten och det ofattbara i det som omger dig. Att hänföras av en gnistrande stjärnhimmel, uppslukas av ett vackert musikstycke eller känna aha-upplevelsen nä ...
Tänk om : en studie i oro
Något i samhället måste ha hänt. Vi var inte alltid så här oroliga. Inte alltid uppbundna i tankens katastrofscenarier. Vad är det för röst som mal i huvudet? Varför vill den inte ...
Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans
Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, el ...
Motivationskoden
Vad är det som gör att vi går igång på jobbet, att vi blir inspirerade, engagerade och motiverade? ”Motivationskoden" är en inspirerande och tankeväckande resa genom ekonomisk och ...
Gör det enkelt
Vill du skapa mer engagemang och ett genuint driv i företagets förbättringsarbete? Vill du få konkreta tips och råd med fokus på människans drivkrafter och hur ni tillsammans kan s ...
Lycklig under rådande omständigheter
Denna nydanande bok vänder upp- och ner på begreppen inom självhjälpsindustrin. Vedertagna sanningar ifrågasätts och några av de vanligaste självhjälpsråden avfärdas som direkt kon ...
Hjärntrött med kapacitet
Hjärntrötthet kan uppstå efter en skallskada, sjukdom eller utmattning och kan drabba vem som helst. Det är en traumatisk upplevelse för den som råkar ut för det, för inget är sig ...
Mindfulness : ögonblickens under
"Mindfulness – ögonblickens under" är en av den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanhs mest populära böcker. I centrum står konsten att ta makten över sina tankar och vara närv ...
Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra?
Mer än en miljon svenskar tar antidepressiva läkemedel och psykiatriska diagnoser ligger bakom hälften av alla sjukskrivningar. Samtidigt har vi de senaste hundra åren fått ökad li ...
Konsten att fördärva sitt liv - eller inte
Mycket har jag lärt och en hel del begriper jag mig fortfarande inte på, men det finns en sak som fascinerar mig oerhört mycket: att vi människor, och jag är inget undantag, förefa ...
Konsten att vara invandrare
Kan man bli lycklig i ett nytt land?Att flytta utomlands innebär en dramatisk förändring. Plötsligt blir allt så annorlunda. Det gäller både den som har tvingats fly och den som fl ...
Bli en zombieöverlevnadsexpert
Att förbereda sig på att zombierna kommer kan ju verka onödigt eftersom det inte finns zombier. Men zombieserier, filmer och böcker handlar ofta om olika slags kriser, kaos och kat ...
Runkkarin käsikirja
Runkkarin käsikirja tarjoaa työkaluja seksuaalisen itsetunnon kasvattamiseen, oman kehon tutkimiseen ja hyväksyntään, kommunikaatiotaitojen kehittämiseen seksikumppanien kanssa, se ...
Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor
Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och anv ...
Tomas Tankar, del 2
Tomas Tankar är en samling tankar, berättelser och ideer som ger dig ett gott skratt, insikter, inspiration och hopp!Det här är del två
Tomas Tankar, del 1
Tomas Tankar är en samling tankar, berättelser och idéer som ger dig ett gott skratt, insikter, inspiration och hopp! Det här är del ett
Sisulla ja sydämellä
Lähiluonto ja lähielämän mahdollisuudet näyttäytyvät muutosten keskellä uudessa arvossa. Metsien mystiikka ja saunan löylyt ovat suomalaisille ominaisia, luonnollisia opettajia aik ...
I Symbios
I Symbios är en egen berättelse om vad ett barn upplever inom sig vid mobbning. I korta och kärnfulla texter får vi följa författaren på en tung och gripande resa. Utnyttjad, missh ...
Klimatkatastrofens psykologi
Den viktigaste uppgiften under detta sekel är att komma till rätta med de globala miljöproblem som 1900-talet lämnat efter sig. Boken vill visa hur det skulle kunna bli möjligt. En ...
Snacka snyggt
Utökad och reviderad utgåva av retorikexperten Elaine Eksvärds "Snacka snyggt!" Får du handsvett bara du tänker på att hålla tal? Får du inte riktigt till det vid presentationerna ...
Äldst, yngst eller mittemellan
Våra syskonrelationer präglar oss hela livet. Din plats i syskonskaran kan ha stor betydelse för din framtid. Inte sällan gifter sig en lillebror med en storasyster, och är du mell ...
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro