Åbo Akademis bibliotek

Den här boken är ”en guidning till arbetsglädje som verkligen håller i sig”. – Vaddå arbetsglädje, undrar du kanske? Tomas och Dennis har väl inte mitt jobb, eller? Nej, det har de ...

Voittaminen on asenne- ja valintakysymys! Menestyksen portaat -kirja kertoo, miten tavoitteita saavutetaan ja kuinka matkan varrella kohtaamia vastoinkäymisiä oppii sietämään. Kir ...

Voimaharjoitteluvalmentaja ja hyvinvointialan yrittäjä Joni Jaakkolan opit yksissä kansissa! Treeni, ravinto ja elämäntavat muodostavat terveyden ja suorituskyvyn perustan. Löydä j ...

ANDNINGSMEDITATION- avslappning Livet börjar med ett andetag. Vi tar ca 20 000 andetag per dag, i genomsnitt 14 st per minut.  Att det är livsviktigt att andas kan vi nog alla vara ...

LIGGANDE KROPPSCANNING  Är en av de mest populäramindfulness övningarna och används ofta för att somna och  sova bättre, släppa stress och lära känna igen kroppens signaler samt fö ...

Sov gott- djup och rofull sömn. Den här vägledda avslappningen hjälper dig att slappna av och somna. Genom avslappningen blir din sömn lugn och rofull och du vaknar utvilad med ny ...

Epidemin av psykisk ohälsa är en folksjukdom som hänger tätt samman med västerländsk matlagning. I Happy Food ser vi hur välmåendet går att påverka hemma i köket. I denna bok guida ...

Olennaisuuksia naisen elämästäHuonon Äidin sanallisia täsmälaukauksia jokaisen ruuhkavuosissa rimpuilevan kipupisteisiin!Ruuhkavuotisen dieettipäiväkirja. Sovituskoppikriisi eli mi ...

Att raka sig eller inte? Det nyvaknade intresset för lyxig rakning, skägg och manlig medvetenhet verkar ha nått en sådan punkt att det inte finns någon väg tillbaka. Ditt ansikte f ...

Hur flörtar man sjyst? Hur blir man ihop? Vad är mens?I den här boken ställer ungdomar frågor och berättar själva om sina liv. Här kan du läsa om hur kroppen fungerar och om relati ...

Hur flörtar man sjyst? Hur blir man ihop? Vad är mens?I den här boken ställer ungdomar frågor och berättar själva om sina liv. Här kan du läsa om hur kroppen fungerar och om relati ...

Den här boken vänder sig till dig som är på väg att skiljas. Antingen är det du eller din partner som tagit beslutet, eller så har ni gjort det tillsammans. Kanske har du tröttat p ...

Uskaltaisitko olla ihmisenä itsellesi? Maaret Kallion teos Inhimillisiä kohtaamisia pysäyttää mielemme olennaisen äärelle. Miten osaisimme kommunikoida ihmisten kanssa niin, että ...

Din kropp är expert på att sova – men ibland behövs lite hjälp på traven. Med hjälp av den här ljudboken kommer du att släppa spänningar, finna ro och bli sömnig. Lyssna på boken v ...

Har du funderat över varför inget verkar fastna i minnet när du sitter och pluggar? Eller varför du känner dig okoncentrerad, stressad och får utbrott ibland? Kör det ihop sig med ...

Du kan påverka din stress mer än du tror!Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär d ...

Finns det recept på framgång? Ja, jag hävdar att det finns det. Oavsett vad det gäller kan du nå framgång i livet genom att följa redan givna fotspår som tar dig dit du önskar. För ...

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro. Ljudb ...

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkä ...

Om du undrar Vem fan är han?? så kommer här först ett kort och sedan ett långt svar. Kort: Okrönt PR-geni och mediesveriges älskling #1. Långt: Lars Daniel Redgert föddes i Västerå ...

Vad händer egentligen i vårt huvud och våra kroppar när vi ska tala inför folk? Varför känns det så obehagligt? Detta är precis vad skådespelaren Stefan Sauk och hjärnforskaren Jan ...

Familjen har blivit ett samlingsnamn för vardagspussel, planering, dåligt samvete och långa listor med måsten. Allt i en enda stor stress för att få till stånd lite egentid. Men tä ...

Innan jag berättar vill jag att du ska veta att jag älskar dig. Jag har alltid älskat dig och vill leva hela livet med dig. Men jag har gjort någonting fruktansvärt, mitt livs stör ...

"Du får gärna ta med dig någon, om du vill. En anhörig eller nära vän." Utanför fönstret pågår det vanliga livet. Det som handlar om sommar, bad, båtar, glasstrutar och utomhusserv ...

Att leva med adhd påverkar allt i livet – men är inte en sjukdom. Det är en funktionsnedsättning som innebär många utmaningar – men som också kan vara en styrka som vissa kallar fu ...