Åbo Akademis bibliotek

Vain pysähtymisen ja hiljaisuuden äärellä syntyy oivallus, joka voi johtaa muutokseen.Kokenut terapeutti ja muiden auttaja rohkaisee lukijaa ottamaan etäisyyttä oman elämänsä kiire ...

We push ourselves hard nowadays, compare ourselves to others on social media, feel inadequate and are afraid of not being good enough or of failing. With the help of self-compassio ...

Vaikka seksiä tuntuu olevan joka paikassa, ihmiset kaipaavat silti tietoa, ohjausta ja rohkaisua parantaakseen omaa seksielämäänsä.Mitä tehdä, kun seksi hiipuu pitkässä parisuhtees ...

Rohkaiseva kirja perhesuunnittelusta yhä epävarmemmaksi käyvän työelämän maailmassa.Milloin yrittää lasta, entä toista tai useampaa? Pitääkö olla vakituinen työ tai projekti juuri ...

Psykologi Keijo Tahkokallio tarjoaa vahvaa tukea vanhemmuuteen.Suomessa vanhemmille on esitetty jo pitkään yleiseksi ohjenuoraksi ns. neuvottelevaa kasvatusta. Tämän seurauksena mm ...

Tieto vähentää kuolemanpelkoa Miten kohdata kuolema kertoo käytännönläheisesti, mitä on odotettavissa, kun ihminen sairastuu parantumattomaan sairauteen.Kuolema koskettaa vuosittai ...

Haja ADHD tar med dig på en spännande och initierad djupdykning i, inte bara hur det är vid ADHD, utan också varför. Varför har personer med ADHD så svårt för att njuta av framtida ...

Tuore äiti tunteiden vuoristoradallaNaakan suorapuheinen kirja kertoo, kuinka lapsesta haaveileminen, raskaus, synnytys ja äidiksi tuleminen sekoittavat mielen.Iltalehden toimittaj ...

En gripande livshistoria om att få en andra chans och att ta den. Nemo betyder ingen på latin och i hela mitt liv har jag känt det som att jag inte är någon. Ingen självkänsla. Ing ...

”Hej här har ni mig, en helt vanlig tjej Jag skrattar och jag ler, men det är ingen som ser Du får ta mig på orden, jag lever på jorden Jag är ingen grej, en helt vanlig tjej Jag k ...

Lugnare hjärna på tre minuter Känns det som att det är överfullt i hjärnan och att det aldrig blir riktigt tyst – inte ens när du vill sova? Hoppar tankarna runt som tjattrande apo ...

Rörelser för lugn och ro Hur skulle det kännas att vara mindre stressad, ha bättre tålamod och en skönare sömn? Och vore det inte härligt att låta käkarna slappna av för en stund ...

Maria Malmqvist de i boken om självkänsla och om hur hon med olika tekniker och verktyg lärde sig att träna självkänslan. Hon har under större delen av sitt arbetsliv arbetat med m ...

Den här delen i boken handlar om rädslor, vi har alla dem. Vi kan med enbart tankens kraft skapa och tänka ut vår framtid med en sån precision att vi kan se, höra och känna exakt h ...

Madeleines förhoppning  med  denna  ljudbok  är  att  hjälpa  andra  komma ur  tuffa  och  destruktiva  relationer  och  inse  att  det  inte  är  kört,  utan  det  finns  en  väg  ...

Lina vill  bidra  till  människors  expansion  och  utveckling, och  önskar att  fler  får  leva  livet  i  den  bästa  versionen  av  sig  själva  med hjälp av hennes del i Tips f ...

Johan  arbetar  dagligen  med  att  människor  ska  ha  ett  bättre  liv  och  nå  sina  mål,  att  få  ge  värde  och  bidra  på  deras  resa  till  framgång  är något Johan sätte ...

Kan du komma ihåg den senaste gången som du gjorde ingenting och njöt av det? Det var ingen som ville ha något av dig, mobilen var helt tyst och hjärnan kändes alldeles lugn utan n ...

Jakob vågade trots att han inte visste hur. I ljudboken - Tips från Coachen berättar Jakob hur han gjorde och delar med sig till läsaren om hur de kan skapa det liv de vill leva.Må ...

Helena är en sann glädjespridaren! Ett namn hon fått av de kunder människor som mött henne, i denna ljudbok delar hon med sig av fem nycklar till ökad glädje och livslust.  Hennes ...

Piileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?Syö oikein, sammuta tulehdus valotta ...

När du känner stress - Vägledd meditation Tid: 10 min. Där inne i dig finns en längtan, en dröm, kalla det saga om du vill. Den söker ett uttryck och den gör det via dig. En drö ...

När du känner ångest - Vägledd meditation Tid: 18 min 1 sek. Ibland är rädslan, motståndet, handlingsförlamningen massiv. Ångesten total. Kraften urstark och din potential likaså ...

Freddie Roth är fd elit idrottsman som valt att utbilda sig inom personlig utveckling. Hans intresse för mental träning grundar sig i hans egen fotbollskarriär. Freddie upptäckte g ...

Som du ropar får du svar : Den inre rösten omnämns på många sätt. Det kan vara tal om ågren, ängeln och djävulen som drar fingerkrok över axeln. Eller som en gammal indian sade en ...