Hoppa till innehållet

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Avslappning-  Inre frid
Ljudbok

Avslappning- Inre frid

Släpp spänningar och oro Den här meditationen kommer ge dig en stunds vila och avslappning främst med fokus på att släppa spänningar och oro. Under meditationens gång kommer du kän ...


Omslagsbild för Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod
Ljudbok

Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod

Gör du verkligen det du vill och är du den du verkligen vill vara? Drömmer du om att göra saker fast håller dig själv tillbaka?   För att utvecklas som människa och frigöra vår i ...


Omslagsbild för Själen är ett verb : konsten att ha en god relation till dig själv
Ljudbok

Själen är ett verb : konsten att ha en god relation till dig själv

Vad vill du med ditt liv? Vad är verkligen meningsfullt? Hur kan du utforma ditt liv så att du ångrar så lite som möjligt? I Själen är ett verb ställer Philip Bäckmo de stora exist ...


Omslagsbild för Muskulär vila 1 avslappning
Ljudbok

Muskulär vila 1 avslappning

Detta är starten och första träningsprogrammet i den mentala träningens fantastiska värld! Att bli medveten om sina spänningar och få veta exakt hur skillnaden känns att vara spänd ...


Omslagsbild för Nu är det kul igen – från utmattning till arbetsglädje
Ljudbok

Nu är det kul igen – från utmattning till arbetsglädje

”Nu är det kul igen – från utmattning till arbetsglädje” är den enda i sitt slag: en självutlämnande guide för att må bättre genom mer humor. I livet i allmänhet och på jobbet i sy ...


Omslagsbild för Självrespekt - vägledd meditation
Ljudbok

Självrespekt - vägledd meditation

Tid: 21 min 35 sek Vi kan alla ibland ifrågasätta oss själva och undra vad det är för fel på oss. I den här meditationen får du hjälp att släppa den idén och istället plocka hem de ...


Omslagsbild för Vägledd meditation: Träffa din skyddsängel
Ljudbok

Vägledd meditation: Träffa din skyddsängel

Vägledd meditation: Träffa din skyddsängelVälkommen till denna meditation som kommer att ta dig till ett varmt, innerligt och kärleksfullt möte med din skyddsängel.Din skyddsängel ...


Omslagsbild för SÅ KLART! : Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team!
Ljudbok

SÅ KLART! : Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team!

Letar du efter en nyckel till ditt drömliv?Då håller du i helt rätt bok! Många vill ha en förändring, men långt ifrån alla vethur eller orkar ta tag i att själva skapa den förändri ...


Omslagsbild för Soulfulness: Ett liv utöver mindfulness
Ljudbok

Soulfulness: Ett liv utöver mindfulness

Många i vår tid har funnit hjälp av mindfulness. Författaren Brian Draper gillar mindfulness men tror samtidigt att det finns en risk att det används fel. Boken pekar på att livet ...


Omslagsbild för Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen
Ljudbok

Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen

Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. N ...


Omslagsbild för Det kommer att gå över
Ljudbok

Det kommer att gå över

Det kommer att gå över är en överlevnadsguide och tröstebok. Det är en bok för dig som är deppad, nedstämd eller bara har tappat kontakten med livsglädjen. När livet känns insvept ...


Omslagsbild för Luonnollisesti paras
Ljudbok

Luonnollisesti paras

Kirja nuoren naisen hyvinvointiin Luonnollisesti paras kertoo kaiken, mitä nuoren naisen tulee tietää hyvinvoinnista. Se opastaa niin ravinnon merkitykseen kuin siihen, miten para ...


Omslagsbild för Liv och stillhet  - Vägledd meditation
Ljudbok

Liv och stillhet - Vägledd meditation

Liv och stillhet - Vägledd meditation Tid: 13 min 55 sek När du sitter eller ligger helt still så, även då, sprudlar livet inom dig. När du ger detta pulserande liv din uppmärksam ...


Omslagsbild för Islantilainen kodinonni
Ljudbok

Islantilainen kodinonni

Islantilaiset rakastavat tehdä lapsia.Islannissa asuu tilastojen mukaan yksi maailman tasa-arvoisimmista kansoista. Islantilainen kodinonni näyttää, kuinka tilanteeseen on päästy. ...


Omslagsbild för Bli vän med din stress
Ljudbok

Bli vän med din stress

Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller ...


Omslagsbild för När du ler stannar tiden
Ljudbok

När du ler stannar tiden

Anna Pellas dotter Agnes har en svår flerfunktionsnedsättning. När du ler stannar tiden är dagboksanteckningar, skrivna till Agnes som nu fyllt 13 år. Det är en berättelse om en va ...


Omslagsbild för Sluta stressa på jobbet
Ljudbok

Sluta stressa på jobbet

ARBETA SMARTARE OCH FÅ TID FÖR DET VIKTIGA Upplever du att din stressnivå är för hög, att arbetsdagarna är för röriga och att du har en ständig oro att inte hinna med allt? Har du ...


Omslagsbild för Nouse nyt
Ljudbok

Nouse nyt

Inspiroiva tositarina selviytymisestä ja elämän merkityksellisyydestä. Kuvittele että päällesi tippuisi lentokone, kasvosi ja koko kehosi iho palaisivat, menettäisit työkykysi ja ...


Omslagsbild för Unen lahjoja
Ljudbok

Unen lahjoja

Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän k ...


Omslagsbild för Har du PMS, eller? En peppande bok till alla våra systrar
Ljudbok

Har du PMS, eller? En peppande bok till alla våra systrar

"Har du PMS, eller?" är en peppande bok till alla kvinnor där ute som tror att de är ensamma om att må cykliskt dåligt. Boken kommer få dig att skratta, gråta och bli våldsamt suge ...


Omslagsbild för Hälsorevolutionen
Ljudbok

Hälsorevolutionen

En vetenskaplig bladvändare som kan förändra ditt livJag har grävt bland ledtrådar från världens alla hörn och testat allt längs vägen.Maria Borelius, prisbelönt vetenskapsjournali ...


Omslagsbild för Tuhma prinsessa - Selviytymistarina
Ljudbok

Tuhma prinsessa - Selviytymistarina

Koskettava elämänkohtaloVirpi Miettinen kertoo avoimesti nousustaan kansainvälisen mallimaailman loistoon, sitä seuranneesta syöksykierteestä ja taistelustaan varjoista takaisin va ...


Omslagsbild för Mental träning försämrar prestationen
Ljudbok

Mental träning försämrar prestationen

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare och föreläsare, samt framstående experter inom områdena psykologiskt välmående och personligt ledarskap, utmanar alla föreställnin ...


Omslagsbild för Så länge vi lever
Ljudbok

Så länge vi lever

Vi förstår inte alltid att uppskatta det självklara, men den dag vi inser att livet är ändligt kan vi på ett bättre sätt göra kloka val och satsa på det som ger livet mening.Ur bok ...


Omslagsbild för Irti itsekritiikistä
Ljudbok

Irti itsekritiikistä

Muuta itsekritiikki itseluottamukseksi ja hyvinvoinniksi.Kamppailetko kuormittavan itsekritiikin kanssa? Onko mielessäsi ankara ääni, joka nalkuttaa päivästä toiseen? Vaaditko itse ...