Hoppa till innehållet

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Tänk som en munk
Ljudbok

Tänk som en munk

Jay Shetty sammanfattar i Tänk som en munk sina lärdomar från sin tid som munk -- tidlös vishet för alla som vill leva ett mindre ängsligt och mer meningsfullt liv. Genom att kombi ...


Omslagsbild för Bortom ordning : 12 nya livsregler
Ljudbok

Bortom ordning : 12 nya livsregler

I "12 livsregler" inspirerade psykologiprofessorn Jordan B. Peterson miljontals människor världen över att skapa ordning i en kaotisk tillvaro. Nu, i denna djärva uppföljare, lever ...


Omslagsbild för Tinder-päiväkirja 2
Ljudbok

Tinder-päiväkirja 2

Suosittu päiväkirja saa jatkoa! Sanna Kiiski tarkastelee deittailu-sovellusta nyt myös miesten näkökulmasta. Millaisina deittiseuraa etsivät naiset näyttäytyvät ja miten he käyttäy ...


Omslagsbild för Life Planning: a holistic approach to burnout and depression
Ljudbok

Life Planning: a holistic approach to burnout and depression

Burnout, depression, anxiety and psychological distress are impairing joy and the quality of life for millions of people around the world. With this book, we, Fredrik Bengtsson, Ex ...


Omslagsbild för Beroendepersonligheten
Ljudbok

Beroendepersonligheten

Beroendepersonligheten beskriver hur ett beroende växer fram, oavsett om det handlar om alkohol, droger eller andra beroendesjukdomar som t.ex. spelberoende, sexmissbruk, shopping ...


Omslagsbild för Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser
Ljudbok

Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser

Genomskåda narcissisten! är en verklighetsbaserad, självutlämnande, modig och gripande berättelse om en kärlekshistoria med farliga konsekvenser. Den personliga skildringen backas ...


Omslagsbild för Uthållighet
Ljudbok

Uthållighet

GRIT – Uthållighet  GRIT - är en stark vilja att avsluta det som man påbörjat. En önskan att bli bättre och att lyckas. Det är en förmåga att komma över bakslag och en mental instä ...


Omslagsbild för Självdisciplin
Ljudbok

Självdisciplin

GRIT – Självdisciplin   GRIT - är en stark vilja att avsluta det som man påbörjat. En önskan att bli bättre och att lyckas. Det är en förmåga att komma över bakslag och en mental i ...


Omslagsbild för Målfokus
Ljudbok

Målfokus

GRIT – Målfokus GRIT - är en stark vilja att avsluta det som man påbörjat. En önskan att bli bättre och att lyckas. Det är en förmåga att komma över bakslag och en mental inställni ...


Omslagsbild för Ayahuasca, en återförening med min förlorade själ
Ljudbok

Ayahuasca, en återförening med min förlorade själ

Ayahuasca – en återföreningen med min förlorade själ är en guide för Ayahuasca. Jag skrivit ned egna erfarenheter blandat med fakta och praktiska råd. I boken kommer du att kunna l ...


Omslagsbild för Inre Leendet
Ljudbok

Inre Leendet

Det sägs att ett leende smittar, något som vi alla har upplevt och som forskningen bekräftar. Ett leende från andra kan få oss både gladare och lugnare och det härliga är att ett l ...


Omslagsbild för Sov Gott
Ljudbok

Sov Gott

I den här övningen förflyttas du till en skön strand. Du guidas i att andas och känna avslappning i musklerna. Kroppen och hjärnan får en chans att vila och du får lättare att somn ...


Omslagsbild för App, app, app - handbok för dig med barn som älskar sociala medier
Ljudbok

App, app, app - handbok för dig med barn som älskar sociala medier

I boken App, app, app! Handbok för dig med barn som älskar sociala medier hjälper Magister Nordström alla föräldrar som gått vilse i djungeln.Sociala medier är i dag något självkla ...


Omslagsbild för A walk in the park - guided relaxation
Ljudbok

A walk in the park - guided relaxation

Sleep can be elusive. Perhaps you are thinking too much, have too much on your plate, too many demands set upon you. Or perhaps it is just daily stress that won’t allow your body t ...


Omslagsbild för I parken och bortom - guidad avslappning
Ljudbok

I parken och bortom - guidad avslappning

Sömnen kan vara svårfångad. Kanske tänker du för mycket, har för många järn i elden, för många krav. Eller kanske är det bara dagens stress som gör att kroppen inte vill slappna av ...


Omslagsbild för Dream train - guided relaxation
Ljudbok

Dream train - guided relaxation

Sleep can be elusive. Perhaps you are thinking too much, have too much on your plate, too many demands set upon you. Or perhaps it is just daily stress that won’t allow your body t ...


Omslagsbild för Drömresan - guidad avslappning
Ljudbok

Drömresan - guidad avslappning

Sömnen kan vara svårfångad. Kanske tänker du för mycket, har för många järn i elden, för många krav. Eller kanske är det bara dagens stress som gör att kroppen inte vill slappna av ...


Omslagsbild för Du och dina känslor, en bok till känslomässig frihet
Ljudbok

Du och dina känslor, en bok till känslomässig frihet

“Jag har nu läst boken och redan när jag läst första kapitlet om skam kände jag yes! Äntligen en bok med verktyg som faktiskt kan hjälpa människor som mår dåligt eller inte lever s ...


Omslagsbild för Nå in. Nå fram. Få igenom. Medveten kommunikation på jobbet
Ljudbok

Nå in. Nå fram. Få igenom. Medveten kommunikation på jobbet

Varje ögonblick på jobbet kommunicerar du. Genom ordvalet på fikarasten, hälsningsfrasen i kundmejlet, kroppshållningen vid presentationen för ledningen. Många av oss tänker inte e ...


Omslagsbild för Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje
Ljudbok

Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje

Det här är en bok som inger hopp. En bok som erbjuder en möjlighet att leva ett liv i balans med sig själv, trots att världen utanför kan vara i obalans.  13 sanna berättelser som ...


Omslagsbild för Att förstå autism
Ljudbok

Att förstå autism

Kunskap om autism och hur det påverkar barn, ungdomar och vuxna är en av de största förändringarna inom psykologin och psykiatrin under de senaste decennierna. Det har lett till en ...


Omslagsbild för Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia
Ljudbok

Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia

Harjoita rakastavaa ystävällisyyttä mindfulnessin avullaLoving kindness eli mettameditaatio on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Se lisää hyvinvointia, onnellisuutta ja kehon ...


Omslagsbild för Våga vara modig : vägar till vardagsförändring
Ljudbok

Våga vara modig : vägar till vardagsförändring

Vi vill alla vara modiga. Men det är inte så lätt. Rädsla kan drabba oss när som helst. Det är en grundkänsla ämnad att göra oss snabbare och starkare när fara hotar. Men handen på ...


Omslagsbild för Du förstör vår relation
Ljudbok

Du förstör vår relation

Du förstör vår relation20 sätt att förstöra en relation- och strategierna för hur ni kan reparera den!Det sägs att det krävs två personer för att förstöra en relation. Men det stäm ...


Omslagsbild för Få familjen att funka : Tydliggörande pedagogik i vardagen
Ljudbok

Få familjen att funka : Tydliggörande pedagogik i vardagen

Alla barn misslyckas ibland med att sitta stilla och koncentrera sig, klara av nya situationer, kontrollera sina impulser eller förstå vad andra tänker och känner. Men vissa barn m ...