Åbo Akademis bibliotek

Världens längsta studie om mänskligt välmående pekar tydligt åt ett håll: våra nära relationer hör till det som betyder allra mest för hur rika våra liv blir. Inte kontona. Inte ti ...

Att överlista djävulen #2: Den hemliga intervjun som befriar ditt tänkande Den mytomspunna och dolda konfrontationen är här. Max Söderpalm läser den avslutande och mest kontrover ...

Somna snabbt och skönt till den här vägledda meditationen. Att avsluta dagen i tacksamhet kan göra underverk för hälsan och skapa bättre förutsättningar för en god natt sömn, samt ...

Säger du ibland ja fast du egentligen vill säga nej? Anpassar du dig efter andra för att undvika besvikelse, konflikt eller dålig stämning? Eller märker du att du håller med, förkl ...

Tänk om något går fel? Tänk om jag fattar fel beslut? Tänk om det händer något som jag inte är förberedd på? Oro kan kännas som ett sätt att förbereda sig för framtiden. Men ibland ...

Visste du att en enda nerv kan påverka allt från sömn och matsmältning till stressnivå och energi?Vagusnerven är superhjälten du inte visste att du hade inom dig. Den påverkar näst ...

Robert Monroe började med ovanliga upplevelser av vibrationer, förlamning och känslan av att lämna kroppen. I stället för att avfärda dem började han undersöka om de gick att framk ...

Hur formas det vi kallar jag? I det här avsnittet av Siriusakademin undersöker vi hur personlighet växer fram genom temperament, relationer, kultur och upprepade erfarenheter – och ...

Vi upplever kroppen som självklar. Handen känns som vår, vi vet var benen befinner sig utan att titta och världen ordnar sig hela tiden omkring den plats där vi själva upplever att ...

Att överlista djävulen #1: Napoleon Hills hemlighet Manuset som ansågs för utmanande för att ges ut – nu för första gången på svenska, i en exklusiv bearbetning och uppläsning av M ...

Gåvan till barnet är ett stöd i vardagen, en vägledning för relationer och ett verktyg för att skapa trygghet, självinsikt och glädje. Vill du stärka dina barns självkänsla och få ...

Drömmer du om att äga din tid och slippa oroa dig för pengar?Många tror att ekonomisk frihet kräver ett enormt startkapital, att ha tur eller ett arv. Men sanningen är att det finn ...

Släpp stressen är en guidad ljudbok för dig som vill varva ner, minska känslan av inre brådska och hitta tillbaka till ett lugnare tempo. Med en stillsam röst och avslappnande musi ...

Skapa ditt digitala andrum och ta tillbaka uppmärksamheten och livsglädjen! Är du trött på att mobilen stjäl alltför många av dina vakna timmar utan att du egentligen vill det? De ...

Ibland är den hårdaste rösten den vi bär inom oss. Den som säger att vi borde vara bättre. Starkare. Säkrare. Mer lyckade. Men självkänsla handlar inte om att vara perfekt. Den han ...

Ibland behöver du inte göra mer. Du behöver göra mindre. Återhämtning är en guidad stund för dig som behöver stanna upp, släppa taget och ge både kropp och sinne möjlighet att komm ...

Ett budskap till Garcia – Rowan-faktorn och konsten att leverera resultat utan ursäkterDet råder ingen brist på smarta strategier, flashiga PowerPoint-presentationer eller avancera ...

NY EXKLUSIV OCH OMARBETAD UTGÅVA. Ingår i serien Imperieklassiker tillsammans med Diamantfälten och Ett budskap till Garcia.Vill du nå dina mål utan att dygnet har för få timmar? F ...

Jubileumsutgåva av Hjärnstark, inläst av Anders Hansen själv, med nyskrivet förord. Detta är en nyinläsning, tidigare utgiven 2016.Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ...

Det fjärde och avslutande avsnittet i serien om nervsystemet undersöker några av människans mest svårförklarade erfarenheter. Varför beskriver människor från olika kulturer och tid ...

Vad innebär det att läka? Och hur förändras ett nervsystem som under lång tid formats av stress, försvar och gamla erfarenheter? I den tredje delen av serien Nervsystemet och den i ...

Kroppen minns mer än vi ofta tror. I den andra delen av serien om nervsystemet undersöker vi hur erfarenheter sätter spår i kroppen och fortsätter påverka oss långt efter att de ur ...

Vad är det egentligen som händer i människan innan hon hinner tänka? I det första avsnittet i Siriusakademins serie om nervsystemet utforskar vi hur nervsystemet formar vår uppleve ...

När smärtan inte syns är en personlig berättelse om att leva med långvarig smärta – och om den kamp som ofta pågår utan att andra ser den.Boken är skriven inifrån ett liv som utåt ...

När en lång relation tar slut förändras inte bara vardagen. Det kan kännas som om en del av den egna identiteten försvinner. Plötsligt blir tystnaden påtaglig, framtiden osäker och ...