Åbo Akademis bibliotek

Upplever du att du ibland fastnar i att överanalysera det som händer runt dig? Att dina tankar går i spinn men inte leder någonstans? Strukturerad reflektion handlar om att lära si ...

”Bästa relationsboken! Tusen tack för en fantastisk bok.””Borde delas ut vid varje bröllop!””Jag behövde verkligen läsa det här för att förstå vem jag är.” ”Ni som funderar på att ...

Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare livHenrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör oc ...

Jag kan föreställa mig din måndag, den där sista dagen i augusti. Jag kan se dig när du förbereder dig hemma i lägenheten, när du tar din svarta ryggsäck, låser dörren och ger dig ...

"Berget är hindret mellan dig och det liv du vill leva. Att bemästra berget är den enda vägen till frihet och utveckling." Citat ur boken. DETTA ÄR EN BOK OM SJÄLVSABOTAGE. Varför ...

Are you looking for a guided meditation you can use repeatedly without getting tired of it—one that can still provide you with new experiences after months of listening? If so, You ...

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att använda sig av nya beteenden och tankemönster för att minska psykologiska problem. Syftet ...

"Det känns så otroligt fint att kunna ha möjligheten till ett livslångt förhållande fyllt med respekt och förändring, samtidigt som upplevelsen av att få bli förälskad och lära kän ...

Detta är en oberoende och fristående svensk sammanfattning av toppsäljaren: The 6 Phase Meditation Method: The Proven Technique to Supercharge Your Mind, Manifest Your Goals, and M ...

20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Detta är en självhjälpsbok för att förhindra ångest, panikångest, förväntansångest, GAD, paniksyndrom, social ånge ...

"Såsom i det inre så ock i det yttre" I den här boken får Du följa med på en resa genom mentala och andliga övningar som kommer förändra Ditt liv.Många av oss fastnar i den yttre v ...

Vill du ha mer energi och glädje i livet, stärka dina relationer och få fram det bästa i dig själv och andra?Vill du bidra till stolthet, arbetsglädje och goda resultat i ditt team ...

Ett smittande leende och en vänlig hand på din axel. Varma ögon som ser in i dina och får dig att känna dig speciell, bekräftat och lyssnad på. En mening som vittnar om självdistan ...

Deppmaten -Kostförståelse för psykisk hälsa  Maten kan skapa känslor, påverka vår personlighet och programmera om vår hjärna. I den här boken tar Susanne Törnqvist med dig på en re ...

I en värld där våra liv och dagliga rytmer blir allt mer krävande, är det viktigt att kunna implementera effektiva tekniker och på så vis nedreglera våra stressnivåer för att upprä ...

Kia kanaliserar ett budskap och en guidad meditation från Solguden Ra med syfte att väcka slumrande minnen till liv och sammankoppla dig med ditt sanna jag.  Meditationen är från 2 ...

Det är bevisat att skratt stärker immunförsvaret. Väck fjärilarna som bor inom dig, känn skrattet bubbla upp i kroppen och låt dig föras ut på en varm sommaräng och virvla runt til ...

Varje dag innehåller mängder med olika faser. En fas är tex frukost med din familj, en annan att lämna barnen på förskolan och en tredje resan till jobbet och varje möte på jobbet ...

Guidad kvantfysisk meditation för att stimulera självläkning genom att kalibrera kroppens rotation kring mittlinjen. Allt i universum utgår från enk mittlinje, så gör även du. Allt ...

Guidad meditation med rörelseövningar för att integrera information i kroppen. Det kan ibland kännas överväldigande med all information som kommer till oss vilket kan göra att det ...

Rena ditt energifält från negativa och tröga energier. Genom denna korta guidade meditation får du hjälp att höja din energi och rena negativa och tröga energier från ditt eget ene ...

Kia tar dig med ut på en resa i ditt inre där du får möjlighet att få svar på vad ditt nästa steg i livet är. Du blir också guidad till att ge kärlek och om vårdnad till dig själv ...

I denna guidade meditation ges du möjlighet att möta någon som du håller kär, levande eller bortgången, djur, människa eller annat väsen. Du ges möjligheten att prata, ställa frågo ...

Ibland kan ilska eller frustration bubbla upp inom oss och vi kan reagera starkare än vi egentligen behöver i situationen. Ilska lagras i kroppen och byggs successivt över tid på, ...

I denna meditation guidar Kia dig till att finna svaren på vad du själv vill innerst inne. Vi lever ibland våra liv utifrån hur vår familj och omgivning förväntar sig att vi ska le ...